La práctica del Mindfulness o Atención Plena mejora la salud y la calidad de vida en adultos
El programa Mindfulness de Reducción de Estrés (MBSR) se usa para mejorar la salud, la calidad de vida y el funcionamiento social. Este programa tiene un efecto positivo en los resultados de salud mental medidos inmediatamente después de la intervención y durante el seguimiento. Además, mejora el desarrollo personal, la calidad de vida y la atención plena.
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The Campbell Collaboration